ما هو الشخير?

يمكن تعريف الشخير على أنه ضوضاء مزعجة مزعجة ناتجة عن تضيق الهياكل مثل الأنف والحنك الرخو واللسان الصغير وجذر اللسان الذي يشكل الجهاز التنفسي العلوي معا أو بشكل منفصل أثناء النوم. أهم شيء في علاج الشخير هو قبول أن الشخير مرض. الشخير هو مرض يمكن علاجه. يمكن أن يكون الشخير بصوت عال نذيرا لمشكلة صحية خطيرة. يشير الشخير إلى أن مرور الهواء في الجهاز التنفسي ليس في سالكية كافية ، ويشير الشخير الشديد إلى حد ما إلى أن مرور الهواء عبر مساحة ضيقة يتم بصعوبة. قبول أن الشخير مرض هو الخطوة الأولى التي يجب اتخاذها للعلاج. بشكل عام ، لا يستشير الشخص الشخير الطبيب وحده لأنه لا يزعجه الشخير. نظرا لأن الشخص الشخير هو رفيق نوم سيئ ، فعادة ما يتم إحضار مرضى الشخير إلينا من قبل أزواجهم وأصدقائهم الذين يذهبون في رحلات عمل معا وحتى الجيران الذين يتعين عليهم مشاركة نفس الغرفة معهم. الشخير هو مرض يهدد صحة الفرد وحياته ، فضلا عن مرض اجتماعي. أهم نقطة في الشخير هي تحديد متى يسبب الشخير مشاكل صحية. إذا توقف التنفس لدى الشخص الذي يشخر أثناء النوم ، وكان وقت التنفس هذا أكثر من 10 ثوان ، في هذه الحالة ، نحتاج إلى التحدث عن مرض يمكن أن يكون له عواقب وخيمة ، وهو ما نسميه توقف التنفس أثناء النوم. هذا المرض هو نوع انسداد من توقف التنفس أثناء النوم وهو النوع الأكثر شيوعا الذي نواجهه بشكل عام. 10% إلى 30% من البالغين?تشير التقديرات إلى أن الشخير لوحظ في في معظم هؤلاء الأشخاص ، لا يكفي الشخير للتسبب في مشاكل صحية خطيرة تسمى الشخير البسيط. وتشير التقديرات إلى أن حوالي خمسة من كل 100 شخص لديهم توقف التنفس أثناء النوم جنبا إلى جنب مع الشخير الشديد ، وبالتالي مرض يسمى متلازمة توقف التنفس أثناء النوم الانسدادي.

والشخير قابل للشفاء?

يمكن علاج العديد من أنواع الشخير. بالنسبة للأشخاص البالغين الذين يشخرون ، يجب اتباع التوصيات المذكورة أدناه. للحصول على نغمة أديل جيدة ، يجب اختيار نمط حياة رياضي. يجب على الأشخاص الذين يشخرون عدم تناول الحبوب المنومة والمهدئات وأدوية الحساسية التي تسمى مضادات الهيستامين قبل النوم. يجب عليه الامتناع عن شرب الكحول قبل 4 ساعات من النوم. يجب عليه تجنب الأكل الثقيل قبل 3 ساعات من النوم. يجب عليه تجنب التعب المفرط. يفضل الاستلقاء على الجانب بدلا من الاستلقاء على ظهرك أثناء النوم. كاقتراح قديم ، لا تزال خياطة كرة التنس على ظهر البيجامات طريقة مفيدة. وبالتالي ، يتم منع النوم على الظهر. اقلب السرير بالكامل حوالي 10 سم إلى جانب واحد بحيث يكون رأس السرير أعلى. لهذا الغرض ، فإن وضع لبنة تحت جانب واحد من سريرك يناسب غرضك. امنح الأشخاص الذين لا يشخرون في المنزل وقتا للنوم أمامك. يطلق على الأشخاص الذين يشخرون في أي وضع الشخير الثقيل. يحتاج هؤلاء الأشخاص إلى مساعدة أكثر من الاقتراحات المذكورة أعلاه. عندما يصبح الشخير ضارا لشخص وعائلته ، سيكون من المناسب لك استشارة طبيبك المختص. هذا صحيح بشكل خاص عندما تكون هناك مشكلة في عدم القدرة على التنفس أثناء النوم (الشخير بصوت عال ينقطع بسبب فترة من ضيق التنفس.) يصبح أكثر أهمية للاتصال بطبيبك. يجب إجراء فحص مفصل للأنف والفم والحلق والرقبة للمريض الشخير. تعتبر الدراسات المختبرية للنوم ذات قيمة من حيث تحديد مدى الشخير وصحة الشخص الشخير. لا شك أن علاج الشخير يعتمد على التشخيص. هذا في الشكل الذي يتطلب جراحة بسيطة أو لوزة الأنف أو اضطرابات الأنف ، مثل الحساسية أو علاج العدوى. الشخير-الخروج من التنفس يتم الحصول على نتائج ناجحة من العمليات الجراحية الشخير التي توفر تثبيت الأنسجة المتحركة ومزيد من التوسع في مجرى الهواء. وهذا ما يسمى جراحة رأب اللهاة والبلعوم (أوب). لا تشعر أنها مختلفة تماما عن جراحة اللوزتين للمريض. جراحة رأب اللهاة بمساعدة الليزر (لاوب) ، حيث يتم استخدام الليزر ، هي عملية جراحية أخرى يمكن إجراؤها بالتخدير الموضعي. في الحالات التي تكون فيها الجراحة محفوفة بالمخاطر أو غير مرغوب فيها من قبل المريض ، يمكنه النوم مرتديا قناعا ينقل الهواء المضغوط إلى الحلق. يجب فحص كل طفل يشخر بشكل مزمن بالتفصيل من قبل أخصائي الأنف والأذن والحنجرة. في الحالات التي تكون فيها جراحة اللوزتين واللحم الأنفي ضرورية ، سيوفر التدخل الجراحي فوائد مهمة جدا لصحة الأطفال ونموهم.

يمكن القضاء على الشخير?

من المعروف أن أحد أهم أسباب الشخير هو الوزن الزائد. وجد أن الشخير انخفض بشكل ملحوظ أو اختفى تماما في 80 ٪ من المرضى الذين يعانون من زيادة الوزن والضعف. يمكن أن تكون طرق مثل فقدان الوزن ، والوسائد ذات الأشكال الخاصة ، واستخدام بعض الأجهزة الموضوعة في الفم أو الأنف ، وأدوية النوم ، والأدوية المهدئة ، وتجنب استخدام الكحول مفيدة في السيطرة على الشخير. لكن جميعها تتطلب تغييرات كبيرة في الظروف المعيشية ، ويجب أن يحدث هذا باستمرار. هناك طريقة فعالة من شأنها القضاء على الشخير. باستخدام هذه الطريقة الجراحية المسماة "رأب اللهاة بالليزر" ، يتم إعادة تشكيل الأنسجة في الحنك الرخو ويمكن منع الشخير. معدل نجاح هذه الجراحة بين ديسمبر 85-90٪. في العملية ، يتم تقليص الأنسجة في الحنك الرخو بعناية باستخدام شعاع الليزر ، ومع شفاء الأنسجة وتمديدها بمرور الوقت ، تختفي اهتزازاتها أثناء النوم ، أي الشخير. سبب استخدام شعاع الليزر في الجراحة هو أن الليزر لديه القدرة على قطع الأنسجة الرخوة دون التسبب في نزيف. تستغرق العملية حوالي نصف ساعة ويتم إجراؤها بالتخدير الموضعي لتخدير الحلق. في كثير من المرضى ، يتم الحصول على النتيجة المرجوة مع العلاج لمرة واحدة ؛ ومع ذلك ، في بعض المرضى ، قد تحتاج العملية إلى تكرار في أقرب وقت ممكن مع فاصل ديسمبر من أربعة أسابيع. حتى لو لم يختفي الشخير تماما لدى بعض المرضى ، تقل شدته. بين بضعة أيام وأسبوعين بعد جراحة لاوب, يتم الشعور بالتهاب الحلق والتحكم فيه باستخدام مسكنات الألم في ديسمبر. يعود معظم المرضى إلى حياتهم الطبيعية في غضون أيام قليلة ويصبحون قادرين على بدء العمل ، ويطلب منهم فقط تجنب الأنشطة البدنية الشاقة مثل رفع الأحمال الثقيلة. يختلف وقت آثار الجراحة من شخص لآخر. في بعض المرضى ، يتم الحصول على النتيجة على الفور ، يتم إيقاف الشخير في يوم الجراحة. في المرضى الآخرين ، تظهر نتيجة العملية وتصبح نهائية في غضون شهر.