Зъбите трябва да се мият поне 2 пъти на ден в продължение на 2 минути, за да се предпазят от заболявания на венците и кариес.

Никога не навлажнявайте четката преди миене на зъбите. Приставка за четка трябва да се предпочитат четки с малка до средна твърдост. Количеството използвана паста не трябва да надвишава размера на ядките.

Четката за зъби трябва да се постави под ъгъл от 45 градуса спрямо кръстовището на зъба и венците и да се движи в кръг 10 пъти. След това четката трябва да се премести с една дължина на четката и да се почистят всички повърхности на зъбите от страната на бузата и езика по същия начин.

От друга страна, дъвкателните повърхности трябва да се почистват напред-назад с движения. Декурацията на устната кухина се състои от етапите на почистване на зъбите и междузъбно почистване. Просто изливането в бъчви никога няма да доведе до пълно почистване. За почистване на междузъбните повърхности на зъбите след четкане трябва да се използва зъбна нишка или междузъбна четка на палубата. Тези продукти са удобни за използване веднъж на ден.
Водата за уста може да се използва и за грижа за устната кухина. Използването на вода за уста никога не замества миенето на зъбите и / или миенето между зъбите. дек. Той има само поддържащ ефект.